Chers lecteurs, chères lectrices, C’est avec grand plaisir que nous apprivoisons aujourd’hui le monde de la blogosphère! En ouvrant ce blogue dédié à la santé, nous souhaitons, ma précieuse équipe de collaborateurs et moi, partager avec vous notre passion pour l’activité physique et la nutrition ainsi que nos connaissances dans ces domaines. Nous espérons que [...]

Pourquoi le programme 10/4 vous permet-il de perdre du poids de manière durable? On me demande régulièrement pourquoi notre populaire programme 10/4 permet une perte de poids durable par rapport à tout autre programme sur le marché. La réponse est fort simple, le programme 10/4 mise sur l’adoption de bonnes habitudes de vie comme être [...]

Au début, c’est la motivation, puis après c’est l’habitude. Je salue tous les internautes qui aiment manger et qui sont gourmands, nous avons déjà ce point en commun! Bienvenue à notre blogue sur la mise en forme et la nutrition. Nous souhaitons vous partager notre passion à s’entraîner et s’entraîner à bien manger. Il n’est [...]

Ça faisait longtemps que je n’avais pas croisé Paul. La dernière fois que je l’avais rencontré, il venait de compléter un « Transform ». Incroyable! Vingt livres en moins, l’air confiant, droit et fier de lui. C’était en avril 2009. Sept mois plus tard il n’avait pas repris ses 20 livres…mais presque. Après l’avoir salué [...]

Bienvenue sur mon nouveau blogue « J’aimerais parler au gérant, s’il vous plaît » dont je me servirai désormais pour partager avec vous mon expérience dans l’industrie du conditionnement physique et mes connaissances du domaine. Mes dix années de carrière comme gérant de centre m’ont donné l’occasion de rencontrer des milliers de nouveaux clients et [...]